8月も引き続き厳しい暑さが続きますが、月の後半にはほのかに秋の気配も感じられます。
8月7日から8月22日頃までの時期を24節気での「立秋」といいます。
暦の上ではもう秋の始まりです。八月の暑いさなかに時折吹く涼風、虫の鳴き声や草木の変化に近づく秋を感じます。

朝晩は少しずつ涼しく感じるようになる時期。1日の中で温度差があり、からだは体温調節をさかんにしなければなりません。体温調整をつかさどる自律神経の機能が低下すると、夏なのに手足に冷えを感じたり、冷房が寒く感じたり、食欲が低下したり、ひどいときには食中毒を起こしやすくなります。夏バテや夏かぜにもつながるので、からだをあたためつつ、ツボケアも日常習慣に。

立秋にケアしたいツボ

湧泉（ゆうせん）
位置：足の裏、指をグッと内側に曲げると足裏にくぼみができる場所です。
方法：イタ気持ちいい程度に5秒押して5秒離す刺激を1セットとし、5〜10回ほど刺激しましょう。ゴルフボールで刺激したり、お灸をするのもおすすめです。
効果：肉体的な疲労を改善してくれる、元気の源となるツボ。からだ全体に血流を巡らせるため、「足の冷え」「脚の疲れ・むくみ」はもちろん、更年期による体調不良、生理痛にも効果があります。

邵氏温灸器は、モグサを炭化させて煙が出ないようにした個体に松節エキスとシナモンエキスを加えた特別な温灸剤を使っています。 そのため、１回の温灸で約３０分温熱効果が持続することができ、通常の温灸よりも体を温める効果が期待できます。

 

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