妊活されている方には睡眠が大事な話しをよくしますが、妊活をする上では、

なぜ睡眠が大切なんでしょうか？

 

それは、自律神経のバランスを整えるため、

そしてもう一つ、ホルモンバランスを整えるために、非常に大切なんです。

 

睡眠時にリラックスして、脳と体を休めることが出来ないと、人間の体はストレスで「活性酸素」を作り出してしまうことになります。

そうなれば、酸化ストレスによって、体の各所が錆びてしまいますね。

精子・卵子もこの「活性酸素」の攻撃を受けますから、質がどんどん悪くなっていってしまいます。

卵子の数はもう決まっているので、卵子の質を上げるための規則正しい生活を心掛けましょう！！

 

その他にも睡眠自体が浅かったり、不眠症の方に『松康泉』をお勧めしています。

 

 

 

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