毎週水曜日邵輝先生の動画シリーズです♪今回はスズキについてのお話です。

スズキは高タンパク質で低脂肪の白身魚で、ビタミンA、ビタミンD、ビタミンB群、鉄分、カリウムなどの栄養素が豊富です。これらの栄養素は、視力や免疫力の向上、抗酸化作用、骨の健康維持、そして心血管系の健康をサポートします。また、スズキは消化が良いので、病中病後やお年寄りでも食べやすいのが特徴です。

夏の逸品 スズキの洗いはいかがでしょうか。

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