邵輝先生youtube動画  蓮根の栄養、効果

こんにちは(^^)

旬の根菜の蓮根、今スーパーでよく見かけますね。

煮物にするとほこほこして美味しいですが、実は調理方法によって栄養分が勿体ない事に( ゚Д゚)💦

沢山の栄養、是非しっかり摂ってくださいね。

止血作用もありますので、月経量が多い方や不正出血などある時にもお勧めです。

 

 

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