●基礎体温のつけ方と読み方

●基礎体温のつけ方と読み方

●基礎体温表の正しいつけ方、知ってる?
基礎体温の動きはとても微妙です。ですから正確な見やすい婦人体温計を使用して測定し、表に明確に記入することが重要になります。
肝心なのは記入する基礎体温表の用紙です。おすすめなのは時間の経過と基礎体温の変化がひと目で見られる一覧性のあるものをおすすめします

●計測の仕方
計測は、起床前の床の中で計ります。毎日一定の時刻が基本です。
検温時間に舌下へ婦人体温計の計測部位を入れて口を閉じ正確に五分間測りますが定時より早く計れば低く、遅く計れば高くなります。ですが、検温時間に神経質になることはありません。
変に几帳面に気負ってしまうと、何よりも長続きしない原因になるので、気楽に考えることが大切です。

●記入の仕方
その日の卵における温度を表す線上にその日の体温を黒点でつけ、前日の点との間を線で結びます。
※このときに体温に影響する変化(不眠、風邪などの病気、ホルモン剤を服用、前日の疲れ具合、その他薬の服用など)を備考欄、もしくは別紙に日付とともに記入しておくと変化がさらに明確になります。

●印のつけ方
ほとんどの基礎体温表には一番下などに「記号」を記入する欄があります。
そこへ以下の記号を記入しておきます。

中間痛 △
不正出血 ▲
性交 ○
中間期帯下感 +

 

中間期帯下感と中間痛について
大多数の女性は基礎体温による排卵日の3~5日前から水様、透明のおりものが増えて外陰部に湿り気を覚えますが、これは排卵日に近づいたしるしです。また一部の助成では排卵日と思われる日に一過性の下腹痛を感ずることがあります。これも排卵のしるしです。
このような人は(+)、(△)を記入します。

 

●基礎体温表(Basal body temperature)を読むって?
基礎体温からは排卵の有無、黄体ホルモンの様子など、卵巣の働きの様子などがわかります。
排卵が起こった後の卵巣からは、「黄体ホルモン(プロゲステロン)」が分泌されます。この黄体ホルモンは、基礎体温を0.2~0.4度位高くする働きがあります。このために排卵前は低く(低温相)排卵後は高く(高温相)になるわけです。

 

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早く妊娠したい人は睡眠を大事にしよう!

毎日の睡眠が不十分だと、妊娠力が下がる原因になると言われています。

睡眠中には、妊娠のために欠かせないたくさんのホルモンが分泌されます。

特に睡眠を促すホルモン「メラトニン」は、卵子の質に大きな影響を与えることが分かっています。

 

先日、名医が教える睡眠の秘密として某テレビ番組で

睡眠の質を上げるためには『寝る前に耳を温める』ことが大事

だということを放送していました。

邵氏温灸器(医療機器)

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耳温灸できる唯一の温灸器です。

耳温灸は冬だけでなく、一年中おススメですよ(^^)/

 

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凄いチカラのたんぽぽ

皆さん、桜に夢中ですが

下を見てください。たんぽぽも可愛いですよ💗

子供のころは綿毛を吹いたりして遊びましたが、今の子供たちはそういう事するんでしょうか?

たんぽぽはただの可愛い雑草のようですが

実はを乾燥したものが

蒲公英《ほこうえい》という生薬として用いられており、健胃・解熱・発汗・利尿などの作用があるとされています。

また、鉄、マグネシウム、カリウムなどのミネラルと

ビタミンA、B、C、Dを多量に含んでいることが知られていて非常に有用な野草です(^^♪

更には、女性ホルモンのような作用があり産後の乳汁分泌促進作用美肌効果が期待できます。

血液浄化作用もあります。

たんぽぽの花言葉|色別の花言葉や誕生花、名前の由来 | 観葉植物・お花の通販 AND PLANTS (アンドプランツ)たんぽぽ茶 ショウキT-1プラス 100ml×30包

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更年期障害 タンポポ茶パワー

更年期障害 女性がなると認識する方が多く、実は男性もなります。更年期障害になりやすい人となりにくい人分かれてます。

特に、更年期障害になりやすい人の傾向としては、真面目・完璧主義・神経質・頑張り屋さんなど、仕事や子育てなどに一生懸命な方に多くみられます。 特に女性に多く、更年期は仕事、子育て、子どもの自立、介護など心身の負担を強いられる環境ストレスが多く、こうした環境下にいる女性は症状が重くなるとされています。

女性は、50歳前半に更年期の症状がピークになるといわれています。 男性は、一般的に50歳~60歳くらいで、更年期の症状のピークは50歳代後半といわれています。 ただ、男性機能の低下とともに仕事などで過度のストレスが加わると、早くからうつ状態などの症状が出る人もいます。

 

タンポポ茶ショウキT-1は肥沃な大地で化学肥料・農薬を一切使用せず栽培され、1包あたり生薬換算で1kg以上のたんぽぽ葉を使用しています。貴重な特殊成分T-1を使用した無添加・天然成分のたんぽぽ茶です。
人体に必要な微量元素が豊富に含まれているのが特長であり、色素、pH調整剤、防腐剤などの添加物を一切使用していませんので、妊婦さん、赤ちゃん、お年寄りまで、どなたでもお飲みいただけます。

秘めたパワーは「糖鎖」

糖鎖T-1(希少糖)はタンポポのパワーの源で、分子量が600以下の糖鎖です。良質なタンポポの葉50kgからたった1gしか取れない貴重な特殊成分です。
糖鎖は、細胞やホルモンに情報を伝えるアンテナの役目をしています。私たちの60兆個の細胞それぞれに産毛のような形で細胞ひとつあたり数万本ついています。 私たちの健康体を維持する上で大切な栄養素で、細胞同士のコミュニケーションツールとして利用されています。
精子と卵子にも糖鎖がついていて、それが鍵と鍵穴の関係にあって、ぴたりとあって初めて受精できます。糖鎖が不十分だと不妊症になります。
アレルギー疾患においては、抗体(IgE、 IgG、 IgAなど)の働きを調節し、異常な反応をおこさせないようなコントロールをします。
細胞のアンテナ糖鎖を補う(活性する)ことで、脳神経の発達、免疫の正常化等が期待できます。糖鎖に異常をきたすと、ウィルスや細菌などが侵入してきても、スムーズな対応ができず、病気を悪化させます。
また、タンパク質や資質が十分に機能しませんので、健康な体を保つことが出来なくなります。(更年期障害、糖尿病、発達障害、アトピー、喘息、ガン、関節リウマチ、アルツハイマー、高血圧、脂質代謝異常 等)

たんぽぽ茶「ショウキT-1」は、権威ある日本生殖医学会で臨床データに基づいた「タンポポT-1エキス」のみを1kgのたんぽぽの葉から抽出して100mlの真空パックに密閉しました。

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