妊活サプリメントの役割や目的を踏まえ、どんな製品を選択するかに意識を向けましょう。

サプリメントの品質について、その前提を知っておきましょう。

まず、サプリメントは、医薬品ではなく「食品」です。

そして、もう一つ、赤ちゃんを迎えようという大切な時期であればこそ、安全性がとても大切だということです。

妊活サプリメントの品質レベルを決める４つの項目

妊活サプリメントの品質は、おおよそ以下の４項目で決まります。

（１）何からつくられているのか（原料）
（２）栄養成分はどんな構成になっているのか（規格＝レシピ）
（３）栄養成分以外に、何がどれくらい入っているのか（添加物）
（４）どんなふうにつくられているのか（製造基準）

新しい生命のすこやかな発育のために、体内の栄養環境を整える目的で活用する妊活サプリメント。

その場合に選ぶべき品質レベルを考えてみましょう。（人間が利用し、活用しやすく、長期間体内に取り入れて問題ないかどうかという観点から考えた場合です）

（１）原料は食べ物に近い形態であること

同じビタミンでも、石油などの分子構造を変化させて製造された合成品よりも、野菜や果物、穀物、酵母など、食べ物やそれに近い形態のほうが、身体との親和性が高いため、よりスムーズに活用されます。

何よりも、安全で安心です。一方、化学合成品の場合は、その製造過程で不要な化学物質が混入するリスクが拭えません。

（２）目的に合った規格（レシピ）であること

同じマルチビタミンのサプリメントを複数揃え、ラベルの配合成分と配合量をチェックしてみると、全く別物といえるくらいの違いがあります。

私たちが求めるべきは、妊娠の成立や維持に不可欠で重要な働きをする栄養成分が、その働きに見合った根拠のある量とバランスで配合されている製品です。

たとえば、すべてのビタミン・ミネラルが、妊娠の成立や維持に深くかかわっていますが、葉酸をはじめとするビタミンＢ群やビタミンＥ複合体、また、鉄やカルシウム、マグネシウム、亜鉛、セレンなどのミネラル、そして、それらと協働する役割を担う栄養成分は特に重要です。

（３）添加物は少なければ少ないほどよい

サプリメントは製造コストや流通コストを下げるために添加物を入れて安価に作られる事がありますが製造上、手間をかけたり、工夫したりすることで、その量を減らしたり無くすことも可能ですし、見栄えのための色、飲みやすくするための味や香り、風味をつけるための添加物は、なくても製造できます。

妊活サプリメントの添加物は必要最低限であることと一番の理想は無いことがベストです。

（４）日本国内の信頼できる製造基準でつくられていること

妊活サプリメントはアパレルや機械などと違い、デリケートな問題が存在します。